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Sans se blesser il faut d’abord alterner course lente et marche pour un volume global de 30 minutes
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Etre bien équipé c'est l'assurance de ne pas se blesser et de progresser. Comment choisir son matériel...
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Quelque soit la blessure, il est important pour un coureur à pied de trouver la cause pour espérer une guérison durable..
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